Makan Sehat Bergizi

Nama:sakira dwi riyanti 

Kelas:VII  (tujuh) 

No Absen:21

Assalamu'alaikum wr. Wb, nama saya sakira dwi riyanti disini saya akan menceritakan tentang 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩 𝙗𝙚𝙧𝙜𝙞𝙯𝙞.

Apasih yang dimaksud dengan 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩 𝙗𝙚𝙧𝙜𝙞𝙯𝙞 itu? 🤔 jadi 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩 𝙗𝙚𝙩𝙜𝙞𝙯𝙞 itu adalah makanan yang mengandung banyak gizi lengkap di dalamnya. Jadi kandungannya mulai dari  protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. 𝙈𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩 𝙗𝙚𝙧𝙜𝙞𝙯𝙞 terdiri dari beebrapa jenis, yaitu mulai dari makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah-buah'an. 

Mengapa sih kita harus mengonsumsi  𝙢𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩 𝙗𝙚𝙧𝙜𝙞𝙯𝙞? 🤔

Karena Menjaga pola makan yang sehat bergizi dan seimbang sangat penting untuk membantu menjaga sitem daya tahan tubuh agar tidak tertular virus covid-19. Selain menjaga pola makan yang sehat bergizi dan seimbang. Konsumsi makanan yang sehat mampu menjaga tubuh dari berbagai penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung diabetes dan kanker

Siapa nih yang suka mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat? Jadi lebih baik kalian mengurangi  makanan dan minuman yang tidak baik untuk kesehatan kita, dari pada kesehatan kalian tidak baik-baik saja. 

Melalui kegiatan P5 makanan sehat kita belajar untuk membuat menu makanan sehat bergizi yang akan saya konsumsi.menu tersebut disajikan dalam satu porsi yang agar setiap kali kita makan saya harus memahami apa saja yang harus ada disitu. Menu itu harus disajikan dengan seimbang artinya semua komponen mulai dari karbohidrat, protein, mineral, vitamin, atau lemak harus ada dalam porsinya.masing-masing Tidak boleh ada yang kurang, tidak boleh ada yang lebih. Selain itu kita juga harus menghabiskan satu porsi makanan yang sudah kita buat karena pada prinsipnya kita harus selalu bersyukur atas rezeki yang sudah kita peroleh.

Setelah menyusun menu makanan sehat bergizi, kita mencari apa saja kandungan yang ada pada makanan tersebut.jadi biar kalian bisa memahami apa saja gizi kandungan pada makanan itu.

Setelah kalian menerapkan semua ini  maka kita pasti akan memiliki prestasi cemerlang. 😁

Itu saja yang dapat saya sampaikan,itulah tadi nilai-nilai yang dapat kita petik dari kegiatan P5 yang sudah kita lakukan😊. kalau ada kurang lebihnya saya minta maaf. Wa'alaikumussalam Wr. Wb