SaPu LiDi

Assalamu'alaikum wr. wb  perkenalkan nama saya andin agustina nur cahya dari kelas 9 absen 03 di sini saya menulis refleksi kegiatan minggu ini dengan tema "SEHAT RAGAKU, HEBAT SEMANGAT KU" Kegiatan minggu ini menjadi bukti bahwa kesehatan raga adalah fondasi utama bagi kehebatan jiwa. Dimulai dengan pengukuran badan pada hari Senin, saya mendapatkan titik awal yang jujur dan objektif tentang kondisi fisik saya, yang kemudian saya gunakan sebagai motivasi. Tantangan fisik seperti Beep Test pada hari Selasa dan permainan voli pada hari Kamis menguji batas daya tahan dan kelincahan, mengajarkan saya bahwa raga yang sehat tidak hanya tentang bentuk, tetapi juga tentang fungsi dan kemampuan adaptasi. Setiap gerakan, dan keringat adalah investasi langsung untuk meningkatkan energi, fokus, dan memastikan raga selalu siap mendukung aktivitas mental yang padat. Kehebatan jiwa diuji dan diperkuat melalui proses berpikir dan berekspresi. Saat membuat diagram batang pada hari Rabu. ...

Assalamualaikum wr.wb Halloo👋...,,, perkenalkan Nama: Nur alifatul ulfiya  Kelas: 9 Absen: 20 Disini saya akan menceritakan dan refleksi dari kegiatan ko kurikuler dengan tema "sehat ragaku,hebat semangatku" 🍄>Refleksi Kegiatan Ko-Kurikuler: "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku" Kegiatan ko-kurikuler dengan tema "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku" merupakan pengalaman yang sangat berkesan dan bermanfaat bagi saya. Selama satu minggu pelaksanaan, setiap hari kami mengikuti berbagai kegiatan yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, semangat belajar, serta kebersamaan dengan teman-teman. Melalui kegiatan ini, saya semakin sadar bahwa kesehatan tubuh sangat berpengaruh terhadap semangat dan kebahagiaan dalam menjalani aktivitas sehari-hari✨. 🦋•Mulai Dari 🥗Hari Senin: Membawa Bekal Bergizi, Lompat Tali, dan Mengukur Tinggi serta Berat Badan Pada hari pertama, kami diminta untuk membawa bekal makanan bergizi dari ...

ASSALAMUALAIKUM WR. WB Perkenalkan Nama: SYAHRUL FERDY RAMADHANI Kelas: VII (7) No Absen: 35 Tema: SEHAT RAGAKU HEBAT SEMANGAT KU Kali ini saya akan menceritakan tentang kegiatan P5 SATAP Dilaksanakan pada hari senin-jum'at Pada tanggal 20 Oktober - 24 Oktober 2025 Pada hari  SENIN Saya membawa bekal atau makanan bergizi. Saya membawa 1)NASI 2)AYAM 3)SAYURAN / BAYAM 4)SUSU 5)AIR MINERAL Dan saya mengukur Tinggi Badan,Berat Badan, Dan melakukan banyak banyak kan lompat tali DALAM 1 MENIT Tinggi Badan:144 CM Berat Badan:39,25 KG Lompat Tali:49 Kali SELASA Saya melakukan Tes Kebugaran/Beep Test 1)Saya melakukan lari di lapangan  2)Dan saya  mendapatkan 9,4 putaran RABU  Saya membuat Diagram Batang,Dan Diagram Lingkaran  Diagram Batang  mengukur banyaknya yang di dapatkan oleh teman sekelasku Dan diagram lingkaran mengukur Berat Badan  KAMIS Saya melakukan kegiatan voli  JUM'AT  Saya melakukan kegiatan membuat poster bertema MENJAGA KESEHATAN...

assalamualaikum wr. wb, perkenalkan nama saya leny puji pramana, dari kelas 9, no absen saya 12. disini saya akan menceritakan tentang kegiatan ko kurikuler yang bertema sehat ragak, hebat semangatku. Minggu lalu, sekolahku mengadakan kegiatan ko-kurikuler yang sangat meriah dengan tema "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku". Aku dan teman-teman sangat bersemangat mengikuti acara ini, karena selain bisa bersenang-senang, kami juga bisa mengukur kemampuan fisik dan kesehatan kami. Kegiatan ini berlangsung selama lima hari penuh dengan berbagai aktivitas seru dan menantang.   Di hari pertama, acara dimulai dengan kegiatan pengukuran berat badan dan tinggi badan. Saat giliranku tiba, aku sedikit gugup. Jarum timbangan menunjukkan angka 71 kg, dan tinggi badanku tercatat 164 cm. Aku merasa sedikit khawatir dengan berat badanku, tapi aku bertekad untuk lebih rajin berolahraga dan menjaga pola makan.   Setelah pengukuran, acara dilanjutkan dengan lomba lompat tali. Aku sangat antusias me...

Assalamualaikum Wr. Wb.  Perkenalkan :  Nama : salsabila fitriana Kelas : Vlll (8) No absen 23 saya mau menceritakan tentang kegiatan kemarin : Pada hari senin saya melakukan makan bergizi bersama teman² saya dan setelah itu menggukur tinggi badan dan berat badan, menghitung hasil lompat tali.  Pada hari selasa saya melakukan beep test dan dihitung jumlah beep test nya.  Pada hari rabu saya melakukan menggambar data berat badan, diagram batang, dan diagram lingkaran.  Pada hari kamis saya melakukan volly dan teman² saya memenangkan nya Pada hari jum'at saya melanjutkan gambar diagram kemarin.  Pada hari sabtu saya melakukan menggambarkan tentang kesehatan dan quiz.  Sekian dari saya wa'alaikumsalam warahmatullahi wabarakatuh. 

Assalamualaikum wr.wb Perkenalkan nama saya Achmad febriyan,kelas 7,absen 1,Disini saya akan merefleksikan tentang "SEHAT RAGAKU,HEBAT SEMANGATKU. SENIN:di hari ini saya dan teman saya membawa bekal yang berisi makan-makanan yang sehat, bergizi dan kaya vitamin seperti sayur,buah,susu,dll.setelah makan saya dan teman saya bermain lompat tali.setelah itu mengukur tinggi badan(TB)dan berat badan(BB). SELASA:di hari ini saya dan teman saya melakukan tes kebugaran multi-tahap/Beep test.sebelum kita melakukan itu Saya dan teman saya melakukan pemanasan terlebih dahulu biar tidak ada yang cedera/sakit. RABU:di hari ini saya dan teman saya menggambar diagram batang dan diagram lingkaran untuk mengetahui seberapa banyak lompat tali paling banyak dan yang paling sedikit. KAMIS:di hari ini saya dan teman saya bermain bola voli dan ada banyak tim dan nama timnya pun juga unik². JU'MAT:di hari ini saya dan teman saya membuat poster tentang menjaga kesehatan seperti tidak boleh merokok,tid...

assalamu'alaikum wr wb, perkenalkan nama saya Keisha eghia novansha dari kelas VII (8) dengan nomor absen 10, disini saya akan menceritakan tentang kegiatan saya selama p5/kegiatan project di sekolah saya,, di hari pertama (senin) kita di suruh bawa makanan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayur an, dan susu full cream atau susu yang tidak ada kandungan gula dll, selain itu kita juga di ajak meninmbang berat badan (bb/kg) dan tinggi badan (tb/cm). kita juga di suruh lompat tali sekuat fisik kalian, dan saya mendapat 80 kali lompatan dalam waktu 1 menit, kita juga di suruh mengecek diri kita di BMI apakah kita obesitas ideal atau kurang dan ketika saya mengecek ternyata saya ideal (normal), hari kedua (selasa) kita di suruh memakai baju olahraga untuk kita berolahraga, olahraga hari itu kita di suruh beep test sekuat fisik kita, saya mendapat poin 4,1 saya merasa fisik saya kurang kuat saya merasa saya kurang makan makanan bergizi, saya harus makan makanan bergizi setiap hari tidak ...