SaPu LiDi

Assalamu'alaikum wr. wb  perkenalkan nama saya andin agustina nur cahya dari kelas 9 absen 03 di sini saya menulis refleksi kegiatan minggu ini dengan tema "SEHAT RAGAKU, HEBAT SEMANGAT KU" Kegiatan minggu ini menjadi bukti bahwa kesehatan raga adalah fondasi utama bagi kehebatan jiwa. Dimulai dengan pengukuran badan pada hari Senin, saya mendapatkan titik awal yang jujur dan objektif tentang kondisi fisik saya, yang kemudian saya gunakan sebagai motivasi. Tantangan fisik seperti Beep Test pada hari Selasa dan permainan voli pada hari Kamis menguji batas daya tahan dan kelincahan, mengajarkan saya bahwa raga yang sehat tidak hanya tentang bentuk, tetapi juga tentang fungsi dan kemampuan adaptasi. Setiap gerakan, dan keringat adalah investasi langsung untuk meningkatkan energi, fokus, dan memastikan raga selalu siap mendukung aktivitas mental yang padat. Kehebatan jiwa diuji dan diperkuat melalui proses berpikir dan berekspresi. Saat membuat diagram batang pada hari Rabu. ...

Assalamualaikum wr.wb Halloo👋...,,, perkenalkan Nama: Nur alifatul ulfiya  Kelas: 9 Absen: 20 Disini saya akan menceritakan dan refleksi dari kegiatan ko kurikuler dengan tema "sehat ragaku,hebat semangatku" 🍄>Refleksi Kegiatan Ko-Kurikuler: "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku" Kegiatan ko-kurikuler dengan tema "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku" merupakan pengalaman yang sangat berkesan dan bermanfaat bagi saya. Selama satu minggu pelaksanaan, setiap hari kami mengikuti berbagai kegiatan yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, semangat belajar, serta kebersamaan dengan teman-teman. Melalui kegiatan ini, saya semakin sadar bahwa kesehatan tubuh sangat berpengaruh terhadap semangat dan kebahagiaan dalam menjalani aktivitas sehari-hari✨. 🦋•Mulai Dari 🥗Hari Senin: Membawa Bekal Bergizi, Lompat Tali, dan Mengukur Tinggi serta Berat Badan Pada hari pertama, kami diminta untuk membawa bekal makanan bergizi dari ...

ASSALAMUALAIKUM WR. WB Perkenalkan Nama: SYAHRUL FERDY RAMADHANI Kelas: VII (7) No Absen: 35 Tema: SEHAT RAGAKU HEBAT SEMANGAT KU Kali ini saya akan menceritakan tentang kegiatan P5 SATAP Dilaksanakan pada hari senin-jum'at Pada tanggal 20 Oktober - 24 Oktober 2025 Pada hari  SENIN Saya membawa bekal atau makanan bergizi. Saya membawa 1)NASI 2)AYAM 3)SAYURAN / BAYAM 4)SUSU 5)AIR MINERAL Dan saya mengukur Tinggi Badan,Berat Badan, Dan melakukan banyak banyak kan lompat tali DALAM 1 MENIT Tinggi Badan:144 CM Berat Badan:39,25 KG Lompat Tali:49 Kali SELASA Saya melakukan Tes Kebugaran/Beep Test 1)Saya melakukan lari di lapangan  2)Dan saya  mendapatkan 9,4 putaran RABU  Saya membuat Diagram Batang,Dan Diagram Lingkaran  Diagram Batang  mengukur banyaknya yang di dapatkan oleh teman sekelasku Dan diagram lingkaran mengukur Berat Badan  KAMIS Saya melakukan kegiatan voli  JUM'AT  Saya melakukan kegiatan membuat poster bertema MENJAGA KESEHATAN...

assalamualaikum wr. wb, perkenalkan nama saya leny puji pramana, dari kelas 9, no absen saya 12. disini saya akan menceritakan tentang kegiatan ko kurikuler yang bertema sehat ragak, hebat semangatku. Minggu lalu, sekolahku mengadakan kegiatan ko-kurikuler yang sangat meriah dengan tema "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku". Aku dan teman-teman sangat bersemangat mengikuti acara ini, karena selain bisa bersenang-senang, kami juga bisa mengukur kemampuan fisik dan kesehatan kami. Kegiatan ini berlangsung selama lima hari penuh dengan berbagai aktivitas seru dan menantang.   Di hari pertama, acara dimulai dengan kegiatan pengukuran berat badan dan tinggi badan. Saat giliranku tiba, aku sedikit gugup. Jarum timbangan menunjukkan angka 71 kg, dan tinggi badanku tercatat 164 cm. Aku merasa sedikit khawatir dengan berat badanku, tapi aku bertekad untuk lebih rajin berolahraga dan menjaga pola makan.   Setelah pengukuran, acara dilanjutkan dengan lomba lompat tali. Aku sangat antusias me...

Assalamualaikum Wr. Wb.  Perkenalkan :  Nama : salsabila fitriana Kelas : Vlll (8) No absen 23 saya mau menceritakan tentang kegiatan kemarin : Pada hari senin saya melakukan makan bergizi bersama teman² saya dan setelah itu menggukur tinggi badan dan berat badan, menghitung hasil lompat tali.  Pada hari selasa saya melakukan beep test dan dihitung jumlah beep test nya.  Pada hari rabu saya melakukan menggambar data berat badan, diagram batang, dan diagram lingkaran.  Pada hari kamis saya melakukan volly dan teman² saya memenangkan nya Pada hari jum'at saya melanjutkan gambar diagram kemarin.  Pada hari sabtu saya melakukan menggambarkan tentang kesehatan dan quiz.  Sekian dari saya wa'alaikumsalam warahmatullahi wabarakatuh. 

Assalamualaikum wr.wb Perkenalkan nama saya Achmad febriyan,kelas 7,absen 1,Disini saya akan merefleksikan tentang "SEHAT RAGAKU,HEBAT SEMANGATKU. SENIN:di hari ini saya dan teman saya membawa bekal yang berisi makan-makanan yang sehat, bergizi dan kaya vitamin seperti sayur,buah,susu,dll.setelah makan saya dan teman saya bermain lompat tali.setelah itu mengukur tinggi badan(TB)dan berat badan(BB). SELASA:di hari ini saya dan teman saya melakukan tes kebugaran multi-tahap/Beep test.sebelum kita melakukan itu Saya dan teman saya melakukan pemanasan terlebih dahulu biar tidak ada yang cedera/sakit. RABU:di hari ini saya dan teman saya menggambar diagram batang dan diagram lingkaran untuk mengetahui seberapa banyak lompat tali paling banyak dan yang paling sedikit. KAMIS:di hari ini saya dan teman saya bermain bola voli dan ada banyak tim dan nama timnya pun juga unik². JU'MAT:di hari ini saya dan teman saya membuat poster tentang menjaga kesehatan seperti tidak boleh merokok,tid...

assalamu'alaikum wr wb, perkenalkan nama saya Keisha eghia novansha dari kelas VII (8) dengan nomor absen 10, disini saya akan menceritakan tentang kegiatan saya selama p5/kegiatan project di sekolah saya,, di hari pertama (senin) kita di suruh bawa makanan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayur an, dan susu full cream atau susu yang tidak ada kandungan gula dll, selain itu kita juga di ajak meninmbang berat badan (bb/kg) dan tinggi badan (tb/cm). kita juga di suruh lompat tali sekuat fisik kalian, dan saya mendapat 80 kali lompatan dalam waktu 1 menit, kita juga di suruh mengecek diri kita di BMI apakah kita obesitas ideal atau kurang dan ketika saya mengecek ternyata saya ideal (normal), hari kedua (selasa) kita di suruh memakai baju olahraga untuk kita berolahraga, olahraga hari itu kita di suruh beep test sekuat fisik kita, saya mendapat poin 4,1 saya merasa fisik saya kurang kuat saya merasa saya kurang makan makanan bergizi, saya harus makan makanan bergizi setiap hari tidak ...

Assalamualaikum wrr wb  Perkenalkan nama saya Ahmad Rendi alfiansah dari kelas 7 absen 6  Saya akan menceritakan tentang kegiatan satu Minggu ini  Hari ke satu: hari Senin saya membawa makanan empat sehat lima sempurna dan saya juga di ukur tinggi badan dan berat badan dan lompat tali  Hari ke dua: hari selasa saya mengukur beeb test Hari ke tiga: hari rabu saya di suruh menggambar diagram batang dan diagram lingkaran  Hari ke empat: hari kamis saya bermain bola voli Hari ke lima: hari Jum'at saya di suruh menggambar poster tentang menjaga kesehatan tubuh  Sekian cerita dari saya,semoga bermanfaat, wassalamualaikum wr wb.

assalamu'alaikum wr. wb perkenalkan  nama : saya sabrina yahmil qoir kelas : VIII no absen : 21  disini saya akan menceritakan tentang kegiatan saya selama kegiatan ini dalam kegiatan projek penguatan kali ini, saya dan teman-teman melakukan berbagai aktivitas yang berhubungan dengan kesehatan, kebugaran jasmani, dan kerja sama tim. Kegiatan yang kami lakukan antara lain mengukur berat badan, tinggi badan, menghitung jumlah lompatan dalam satu menit, melakukan bip test, serta membuat tabel, diagram lingkaran, dan diagram batang dari hasil pengukuran tersebut. selain itu, kami juga bermain voli dan bola kasti, serta menutup kegiatan dengan membuat poster tentang pentingnya menjaga kebugaran tubuh. melalui kegiatan ini, saya belajar banyak hal. dari bagian pengukuran, saya belajar pentingnya mengetahui kondisi tubuh sendiri agar dapat menjaga kesehatan dengan baik. Saat membuat tabel dan diagram, saya belajar mengolah data dengan cara yang menarik dan mudah dipahami. Hal ini mel...

assalamualaikum wr.wb. perkenalkan nama saya:Berliana Febia Rahma absen:12,kelas:7   Minggu ini terasa begitu istimewa. Kegiatan kokurikuler dengan tema "Sehat Ragaku, Hebat Semangatku" memberikan pengalaman yang tak terlupakan.   Senin: Awal yang Penuh Kesadaran   diwali dengan upacara pada hari senin,membawa bekal 4 sehat 5 sempurna pada hari Senin membuka mata tentang pentingnya gizi seimbang. Selama ini, mungkin seringkali mengabaikan kandungan nutrisi dalam makanan. Namun, dengan menyiapkan bekal sendiri, jadi lebih memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh. Pengukuran berat badan dan tinggi badan juga menjadi momen refleksi. Jadi tahu bagaimana kondisi tubuh saat ini dan apa yang perlu ditingkatkan. Olahraga lompat tali setelahnya memberikan energi positif untuk memulai minggu dengan semangat.   Selasa: Menantang Batas Kemampuan Diri   Beep test pada hari Selasa benar-benar menguji ketahanan fisik. Awalnya merasa gugup dan takut tidak bisa mencapai level...

Assalamu'alaikum wr wb, perkenalkan nama saya Hatta, kelas 8, no absen 12, disini saya akan menceritakan tentang project  Pada minggu ini, saya mengikuti berbagai kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat dalam proyek bertema "Hidup Sehat dan Aktif". Setiap hari kami melakukan kegiatan yang berbeda, tetapi semuanya berkaitan dengan menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. Pada hari pertama, kami diminta untuk membawa bekal makanan bergizi dari rumah. Saya membawa nasi, sayur bayam, ayam rebus, dan buah apel. Guru menjelaskan bahwa makanan bergizi penting untuk pertumbuhan dan menjaga energi saat belajar. Setelah itu, kami melakukan kegiatan lompat tali di halaman sekolah. Walaupun awalnya terasa melelahkan, saya merasa senang karena kegiatan ini membuat tubuh saya lebih segar dan semangat. Pada hari kedua, kami melaksanakan beep test untuk mengukur daya tahan tubuh. Kami berlari mengikuti bunyi beep yang semakin cepat. Kegiatan ini cukup menantang, tetapi saya berus...

Assalamualaikum wr. wb. Perkenalkan Namaku:MOH.ANNAS ROHMATULLOH Kelas:VII (7) Dari:SMPN 1 atap ngetos Kali ini aku akan menceritakan kegiatan ku melakukan ko.kurikuler yang bertema: sehat ragaku,hebat semangatku Selama 5 hari yaitu hari Senin-Jumat Senin: Pada hari Senin kami membawa MBBS yaitu Makan Bergizi Bawa Sendiri bertema 4 sehat 5 sempurna Selasa: Kami memakai baju olahraga dan melakukan beberapa tes. Yaitu tes kebugaran yang termasuk lompat tali,mengukur tinggi badan,dan berat badan Rabu: Kami membuat diagram batang dan diagram lingkaran. Kamis: Kami memakai baju olahraga lagi dan melakukan tes lagi yaitu beb tes Jum'at: Kami membuat poster yang bertema menjaga kesehatan dan aku membuat Poster dengan gambar rokok dan pentingnya menghindari rokok Sekian dari saya wassalamu'alaikum wa wr

perkenalkan nama saya DINIYA SIFAUNAZWA, sya berasal dari kelas 7 nomor absen saya adalah 14 asalamualaikum wr wb hayyy teman teman saya akan menceritakan tentang semingguu kemarin nihh  --- Judul: Minggu Sehat di SMPN Satu Atap Ngetos Pada minggu ini, SMPN Satu Atap Ngetos melaksanakan kegiatan bertema "Hidup Sehat dan Aktif". Setiap hari memiliki kegiatan yang berbeda dan menyenangkan. Senin, seluruh siswa mengikuti kegiatan "Hati Senin Makan Sehat dan Bergizi". Semua membawa bekal sehat dari rumah, seperti nasi, sayur, buah, dan susu. Setelah itu, para siswa juga bermain lompat tali bersama di lapangan. Guru olahraga kemudian mengajak mereka untuk mengukur tinggi badan (TB) dan berat badan (BB) agar tahu perkembangan tubuh masing-masing. Selasa, kegiatan dilanjutkan dengan menghitung BMI (Body Mass Index) berdasarkan hasil pengukuran hari sebelumnya. Setelah itu, siswa mengikuti beep test untuk mengetahui daya tahan tubuh mereka. Meskipun lelah, semua siswa tampa...

"Assalamu'alaikum Wr. Wb. Di P5 minggu ini sangat menyenangkan, dari Senin sampai Jumat. Pada hari Senin, kita melaksanakan upacara hari Senin dan dilanjutkan dengan makan bergizi yang dibawa, seperti nasi, sayur, buah-buahan, dan susu. Setelah itu, kita mengisi data diri, mengukur tinggi badan dan berat badan, serta melakukan lompat tali sebelum akhirnya sholat dan pulang. Di hari Selasa, kita menghitung BMI dan dilanjutkan dengan Beep test serta lompat tali yang belum selesai. Setelah itu, kita melakukan apel dan kemudian pulang. Di hari Rabu, kita menghitung atau menggambar diagram batang dan dilanjutkan dengan mengisi refleksi diri serta apel sebelum pulang. Di hari Kamis, kita melakukan permainan foli antar kelas atau kelompok sampai istirahat, lalu melanjutkan lagi setelah istirahat, dan diakhiri dengan apel sebelum pulang. Di hari Jumat, kita menggambar dengan tema "Melaksanakan Hidup Sehat" lalu istirahat, dan dilanjutkan dengan refleksi. Saya sangat menikmat...

Assalamualaikum wr wb, perkenalkan nama saya Ahmad Rendi alfiansah kelas 7 nomer absen 6 disini saya akan menceritakan tentang hari Minggu saya. Saya bagi sholat subuh habis sholat saya bersih bersih tempat tidur terus saya cuci baju sampai siang jam 10 habis cuci baju saya makan terus saya pergi ke rumah temen  saya di sana saya  bermain bola habis main bola saya main shonsistem punya temen saya bernama Marsel habis main saya pulang terus main habis main sholat dhuhur terus saya makan lagi habis makan saya tidur sampai jam 14.30 habis tidur saya bantu bapak saya angkat kayu di buat masak habis bantuin bapak saya mandi  habis mandi saya sholat ashar habis sholat saya pergi ke tempat voli yang ada di tempat tinggal saya saya di sana cuma menonton orang yang bermain  voli habis lihat voli saya pergi ke masjid/mushola di sana saya sholat magrib abis sholat saya ngaji habis ngaji saya sholat isak terus saya pulang ke rumah. Sekian cerita dari saya,semoga bermanfaat, wass...

assalamualaikum wr.wb perkenalkan: nama : sinta dewi apsari  kelas : viii no absen :25 halooo semuanyaa👋👋 saya akan menceritakan kegiatan PROJECT yang di laksanakan pada tangggal 20-24 oktober  kegiatan project nya sangat seru banyak berbagai macam permainan yang di lakukan tetapi juga dapat melatih kesehatan. pada hari pertama PROJECT kita semua melakukan upacara terlebih dahulu setelah itu kita makan mbbs (makan bergizi bawa sendiri 😄) setelah itu kita melakukan ukur tinggi badan ,dan timbang berat badan. setelah itu kita melakukan permainan lompat tali dengan rekor terbanyak lompatan. pada hari ke 2 dan ke 3 saya tidak mengikutinya karena sedang sakit jadi di lanjut di hari ke 4. pada kegiatan hari ke 4 kita melakukan permainan /olahraga voly  permainanya sangat seru dan menyenangkan. setelah berpanas panasan seharian dan permainan juga sudah selesai maka pukul 11 siang kita pulang. di kegiatan PROJECT hari ke 5 kita hanya perlu membuat poster tentang pola hidup seh...

Assalamualaikum wr.wb  🙏 perkenalkan  nama saya : Angelina septya etika putri kelas :8 no absen : 02  Refleksi Kegiatan Project disini saya akan menceritakan kegiatan project yang saya ikuti selama 4 hari ☺️🙌 Pada kegiatan kali ini, saya melakukan beberapa hal yang berhubungan dengan kesehatan tubuh, yaitu mengukur tinggi badan, menimbang berat badan, mengikuti beep test, membuat diagram batang dan lingkaran, serta membuat poster tentang menjaga kesehatan tubuh. Dari hasil pengukuran tinggi dan berat badan, saya bisa mengetahui kondisi tubuh saya dan menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) untuk mengetahui apakah berat badan saya sudah ideal atau belum. Kegiatan beep test membantu saya mengetahui daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani.🤍 Saat membuat diagram batang dan lingkaran, saya belajar mengolah data hasil pengukuran ke dalam bentuk visual yang menarik dan mudah dipahami. Sedangkan kegiatan membuat poster menjaga kesehatan tubuh membuat saya lebih memahami pentingnya ...

Asalamualaikum wr.wb perkenalkan nama saya:nahda latifatul choirunisak  kelas:VIII(8) no absen:15 disini saya akan menceritakan tentang kegiatan saya selama kegiatan project  dimulai dengan hari senin di awali dengan upacara makan pagi dengan seperti menu mbg ada susu buah buahan dan juga ada sayur ikan  setelah makan di lanjut dengan mengukur tinggi badan dan menimbang berat badan  dan setelah itu lompat tali dan di tulis di lembaran yang sudah di sediakan dari sekola setelah lompat tali sholat Zuhur dan hari selasa melakukan tes kesehatan dengan  melakukan beep test  dimulai dengan pemanasan dan setelah pemanasan beep test di mulai dengan 11 orang dan bersama pak fadli pak Lubis juga mengikuti beep test  di hari Rabu menggambar atau memahami diagram batang  dengan diagram lingkaran dan juga apa itu data  dan di dampingi oleh bu kepsek bu Supini dengan  cukup paham dengan apa yang sedang di ajarkan orang nya sabarr dan cukup mengerti ke...

Nama : Siti Nur Alisa Kelas 8 Asalamualaikum wr. wb   perkenalkan nama saya siti nur Alisa, kelas 8,no absen 26,disini saya akan menceritakan tentang kegiatan project. 𝐤𝐞𝐠𝐢𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐧/𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐞 𝟏 Pada hari pertama kegiatan proyek, kami membawa makanan bergizi (MBG) masing-masing dari rumah. Kegiatan dimulai dengan menimbang berat badan, mengukur tinggi badan , dan menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) untuk mengetahui kondisi tubuh kami. Setelah itu, kami melakukan lompat tali sebagai latihan kebugaran jasmani. 𝐤𝐞𝐠𝐢𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐥𝐚𝐬𝐚 /𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐞 𝟐 Pada hari kedua kegiatan proyek, kami melakukan beep test untuk mengukur daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani. Kegiatan ini dilakukan dengan berlari bolak-balik mengikuti bunyi "beep" yang semakin cepat. Dari kegiatan ini, saya belajar pentingnya menjaga stamina dan rutin berolahraga agar tubuh tetap sehat dan kuat.  𝐤𝐞𝐠𝐢𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐫𝐚𝐛𝐮 /𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐞 𝟑 Pada hari ...

𝑨𝒔𝒔𝒂𝒍𝒂𝒎𝒖𝒂𝒍𝒂𝒊𝒌𝒖𝒎 𝒘𝒓. 𝒘𝒃 𝑷𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏𝒂𝒍𝒌𝒂𝒏 𝒏𝒂𝒎𝒂 𝒔𝒂𝒚𝒂 𝒔𝒂𝒌𝒊𝒓𝒂 𝒅𝒘𝒊 𝒓𝒊𝒚𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒃𝒊𝒂𝒔𝒂 𝒅𝒊𝒑𝒂𝒏𝒈𝒈𝒊𝒍 𝒔𝒂𝒌𝒊𝒓𝒂, 𝒌𝒆𝒍𝒂𝒔 𝑽𝑰𝑰𝑰 (𝟖), 𝒏𝒐 𝒂𝒃𝒔𝒆𝒏 𝟐𝟐 (𝒅𝒖𝒂 𝒑𝒖𝒍𝒖𝒉 𝒅𝒖𝒂). 𝙙𝙞𝙨𝙞𝙣𝙞 𝙨𝙖𝙮𝙖 𝙖𝙠𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚𝙧𝙞𝙩𝙖𝙠𝙖𝙣 𝙩𝙚𝙣𝙩𝙖𝙣𝙜 𝙠𝙚𝙜𝙞𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙟𝙚𝙘𝙩 𝙨𝙚𝙡𝙖𝙢𝙖 5 𝙝𝙖𝙧𝙞. • 𝐻𝑎𝑟𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑡𝑎𝑚𝑎 𝑠𝑒𝑡𝑒𝑙𝑎ℎ 𝑢𝑝𝑎𝑐𝑎𝑟𝑎 𝑠𝑎𝑦𝑎 𝑑𝑎𝑛 𝑡𝑒𝑚𝑎𝑛-𝑡𝑒𝑚𝑎𝑛 𝑚𝑒𝑚𝑎𝑘𝑎𝑛" 𝑠𝑒ℎ𝑎𝑡 𝑏𝑒𝑟𝑔𝑖𝑧𝑖 𝑘𝑒𝑚𝑢𝑑𝑖𝑎𝑛 𝑘𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑢𝑟𝑢ℎ 𝑚𝑒𝑛𝑔𝑖𝑠𝑖 𝑘𝑒𝑟𝑡𝑎𝑠 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑙𝑎ℎ 𝑑𝑖𝑘𝑎𝑠𝑖ℎ 𝑏𝑎𝑝𝑎𝑘/𝑖𝑏𝑢 𝑔𝑢𝑟𝑢,𝑖𝑠𝑖 𝑑𝑎𝑟𝑖 𝑘𝑒𝑟𝑡𝑎𝑠 𝑡𝑒𝑟𝑠𝑒𝑏𝑢𝑡 𝑎𝑑𝑎𝑙𝑎ℎ 𝑑𝑖𝑠𝑢𝑟𝑢ℎ 𝑚𝑒𝑛𝑐𝑎𝑟𝑖 𝑖𝑠𝑖 𝑘𝑎𝑛𝑑𝑢𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑚𝑎𝑘𝑎𝑛𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑙𝑎ℎ 𝑑𝑖𝑏𝑎𝑤𝑎,𝑠𝑒𝑡𝑒𝑙𝑎ℎ 𝑖𝑡𝑢 𝑚𝑒𝑙𝑎𝑘𝑢𝑘𝑎𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑏𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑒𝑟𝑎𝑡 𝑏𝑎𝑑𝑎𝑛 (𝑏𝑏) 𝑑𝑎𝑛 𝑢𝑘𝑢𝑟 𝑡𝑖𝑛𝑔𝑔𝑖 𝑏𝑎𝑑𝑎𝑛 (𝑡𝑏) 𝑠𝑒𝑡𝑒𝑙𝑎ℎ 𝑡𝑎ℎ𝑢 𝑏𝑏 𝑑𝑎𝑛 𝑡𝑏 𝑑𝑖𝑠𝑢𝑟𝑢ℎ 𝑚𝑒𝑛𝑐𝑎𝑟𝑖 𝐵𝑀𝐼 𝑑...

Selama 5 hari saya sangat senang sekali karna kami belajar📚✏dengan cara yang berbeda dan dengan cara belajar yang berbeda itu kami dapat mengetahui dengan usia kami yang sekarang bb dan tp kami itu normal atau tidak. Hari pertama kami membawa makanan bergizi yg di lengkapi karbohidrat, protein hewani, protein nabati vitamin, mineral, dan lemak. Hari selanjutnya kami penimbangan berat badan dan pengukuran tingi badan dan kami membuat diagram batang yg sudah ada di data. Besok nya kami di periksa apakah jantung kami sehat atau tidak dengan cara melakukan BEEP TES atau berlari di lapangan yg berjarak 20 meter dan masih banyak kegiatan lainya yg juga menyenangkan💕😍 seperti lompat tali, volly, kasti dll. kami sangat senang sekali dengan cara belajar yg berbeda ini kita lebih bisa Mencintai diri sendiri karena meningkatkan kesehatan mental dan fisik, meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan hidup, serta membantu mengurangi stres dan risiko gangguan mental.

🙏 Siti nur memberikan reaksi melalui Gmail Pada Jum, 24 Okt 2025 10.55, Siti nur Aliza < sitinuraliza757@gmail.com > menulis: asalamualaikum wr. wb   perkenalkan nama saya siti nur Alisa, kelas 8,no absen 26,disini saya akan menceritakan tentang kegiatan project 𝐤𝐞𝐠𝐢𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐧/𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐞 𝟏 Pada hari pertama kegiatan proyek, kami membawa makanan bergizi (MBG) masing-masing dari rumah. Kegiatan dimulai dengan menimbang berat badan, mengukur tinggi badan , dan menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) untuk mengetahui kondisi tubuh kami. Setelah itu, kami melakukan lompat tali sebagai latihan kebugaran jasmani. 𝐤𝐞𝐠𝐢𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐥𝐚𝐬𝐚 /𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐞 𝟐 Pada hari kedua kegiatan proyek, kami melakukan beep test untuk mengukur daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani. Kegiatan ini dilakukan dengan berlari bolak-balik mengikuti bunyi "beep" yang semakin cepat. Dari kegiatan ini, saya belajar pentingnya menjaga stamina dan rutin berolahraga...

assalamualaikum wr. wb haloo teman-teman 👋🏻 selamat sore🌅✨ perkenalkan: nama: gita ristiani  kelas: VII (7) asal sekolah: SMPN SATU ATAP NGETOS kali ini saya akan menjelaskan tentang: Foto ini adalah kegiatan saya saat sore hari, yang sedang mengaji/membaca Al-Qur'an. Aktivitas ini menunjukkan suasana ibadah, ketenangan, dan kedekatan dengan Tuhan. Membaca Al-Qur’an adalah salah satu bentuk pengamalan ajaran agama dan wujud nyata dari ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa. 📖 Penjelasan foto: Al-Qur’an adalah kitab suci umat Islam, yang menjadi pedoman hidup bagi pemeluknya. Sajadah menandakan tempat salat atau ibadah, menunjukkan bahwa kegiatan ini dilakukan dengan penuh penghormatan dan kekhusyukan. Tangan yang memegang Al-Qur’an mencerminkan niat baik untuk mendalami, memahami, dan mengamalkan firman Allah SWT.

NAMA : AMISYA KHAIRA  kelas : vii ( 7 ) sekolah: SMPN SATU ATAP NFETOS  saya akan menjelaskan tentang foto ini: di foto tersebut saya sedang bermain volly bersama teman "terdekat saya,saya bermain volly di depan halaman rumah saya di situ saya (LUPA FOTOIN WAJAH SAYA) dikarenakan keasikan main,saya bermain volly dari jam 3 sampai jam 5 sore,sesudah bermain volly saya langsung bergegas mandi dan saya bersiap-siap untuk mengerjakan pr saya sesudah mengerjakan pr saya saya bergegas ke masjid/musholla yang dekat di rumah saya,sekian itu aja kegiatan di Sore hari pada hari Minggu bye byee 👋🏽👋🏽

Assalamualaikum wr.wb. perkenalkan nama saya: Berliana Febia Rahma  no.absen:12,kelas:7  Sinar matahari pagi yang menyelinap masuk melalui jendela kamarku, menandakan hari libur telah tiba. Biasanya, hari libur adalah waktu untuk bermalas-malasan dan bersantai di depan televisi. Namun, kali ini aku memutuskan untuk melakukan sesuatu yang berbeda yaitu membersihkan rumah.   Dengan semangat baru, aku mulai menyusun rencana. Pertama, aku membuka semua jendela dan pintu agar udara segar bisa masuk. Kemudian, aku menyiapkan peralatan bersih-bersih: sapu, kain lap, ember, sabun, dan cairan pembersih. Musik ceria,yang menemani kegiatanku pagi ini.   Aku mulai dengan menyapu seluruh lantai rumah. Debu dan kotoran yang menumpuk,perlahan menghilang di bawah sapuku. Setelah selesai menyapu, aku mengepel lantai dengan cairan pembersih. Aroma segar langsung memenuhi ruangan, membuat suasana menjadi lebih nyaman.   Selanjutnya aku beralih ke dapur. Tumpukan piring kotor seger...

HAI SEMUANYA! SELAMAT SORE! Perkenalkan nama saya LATIFA DWI NURAZIZA saya dari KELAS 7 berasal dari sekolah SMPN 1 ATAP NGETOS Mau cerita sedikit nih tentang hari Minggu ku yang seru banget! Foto ini diambil waktu aku dan teman-teman lagi main di hutan dekat rumah. Dari pagi, kami udah semangat mau cari kegiatan seru di alam. Begitu sampai, hutan terasa sejuk banget, banyak pohon rindang, dan suara burung bikin hati tenang. Kami main di sungai kecil yang airnya jernih banget. Segar dan dingin! Kami ketawa-ketawa, cipratan air, dan bikin bendungan kecil dari batu. Saking serunya, kami baru ingat foto-foto setelah puas main air. Jadi, foto ini bukti kami bahagia banget meski udah basah dan penuh lumpur! Kami main dari siang sampai sore. Selain main air, kami juga jalan-jalan di pinggir hutan, cari buah mangga, dan lihat ikan kecil di sungai. Seru banget bisa nemuin hal-hal baru di alam! Main di sungai atau hutan itu seru banget dan wajib dicoba! Rasain sendiri petualanga...

Nama : Ahmad anafik 🔥  Kelas : VII No absen : 03 Assalamualaikum wr.wb Di sini Saya akan menceritakan tentang kehidupan saya saat hari Minggu kemarin 🌞 Saat hari Minggu saya bangun Jam 06.00 untuk mandi , setelah saya bangun saya ke kamar mandi untuk membersihkan wajah saya dan mandi biar tidak kotor, habis ke kamar mandi saya main hp sebentar dan setelah itu saya ketiduran Sampek setengah 8 pagi singkat saja sudah JM setengah 8 saya langsung bersih - bersih rumah seperti nyapu dalam rumah , membersihkan kamar , cuci sepatu saya dan setelah itu saya makan setelah makan saya main hp sama keponakan saya Sampek JM 2 setelah itu saya mengambil sepatu yang saya cuci tadi pagi untuk di pakai besok sekolah sehabis itu sudah JM setengah 4 , tapi saya ingin main voly sama teman teman saya setelah itu saya mandi dan singkat saja sudah adzan Maghrib dan saya makan malam sehabis itu saya sholat Maghrib dan saya mengerjakan PR Sampai JM 07.45 setelah itu saya sholat isya dan saya main hp sa...

Assalamualaikum wr wb  perkenal nama saya Moh. annas roh. dari kelas VII (7) no.absen 23 di sini saya akan menceritakan tentang kegiatan hari Minggu saya  Pada tanggal 5 Oktober 2025 Saya bangun tidur dengan perasaan bahagia karena hari itu hari libur saya memulai hari dengan beribadah karena saat itu adzan sudah berkumandang lalu saya pergi ke kamar mandi untuk mengambil air wudhu dan sholat setelah sholat saya menonton hp  dari pukul 05.34-06.50 setelah itu aku mandi dan sarapan bersama keluarga ku setelah itu sekitar pukul 07.06 saya membantu ayah saya menyelep tepung gaplek setelah selesai menyelep saya membantu memotong tas yg dijahit ayah dan ibuku Foto saat aku membantu memotong tas Setelah itu sekitaran pukul 11.57 saya tidur sampai pukul 14.58 😁Maap ya Setelah itu aku makan sambil nonton hp Saat sudah adzan ashar aku mandi dan mengambil air wudhu lalu sholat setelah sholat aku menunggu adzan magrib sambil nonton tv, setelah adzan magrib berkumandang aku bersiap ...